АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ СВОЙ РИСК ЗАБОЛЕТЬ
Можно ли избежать онкологического заболевания?
Можно ли избежать онкологического заболевания? Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Сократите свой риск развития рака на 70%!Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
Полностью откажитесь от алкоголя.
Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
Поддерживайте нормальный вес тела.
Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Раннее выявление онкологических заболеваний
Даже если вас ничего не беспокоит!Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!
Профилактический медицинский осмотр (ПМО) Когда проводится? Ежегодно! Что входит? Анкетирование (>18 лет – 1 раз в год) Расчет на основании антропометрии индекса массы тела, окружности талии (>18 лет – 1 раз в год) Измерение артериального давления (>18 лет – 1 раз в год) Определение уровня холестерина и глюкозы в крови (>18 лет – 1 раз в год) Определение относительного сердечно-сосудистого риска (18-39 лет – 1 раз в год) Определение абсолютного сердечно-сосудистого риска (40-64 лет – 1 раз в год). Флюорография легких или рентгенография легких (>18 лет – 1 раз в 2 года) ЭКГ в покое (при первом прохождении ПМО, далее >35 лет – 1 раз в год) Осмотр фельдшером (акушеркой) или врачом акушером-гинекологом (18-39 лет – 1 раз в год) Измерение внутриглазного давления (при первом прохождении ПМО, далее >40 лет – 1 раз в год) Прием (осмотр) по результатам профилактического медицинского осмотра, в том числе осмотр на выявление визуальных и иных локализаций злокачественных новообразований.Диспансеризация
Когда проводится?18-39 лет – 1 раз в 3 года (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Старше 40 лет – ежегодно.
Что входит? 18-39 лет(1 раз в 3 года) Профилактический медицинский осмотр; Взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки; Осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов; Общий анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ); Краткое профилактическое консультирование; Прием (осмотр) врачом-терапевтом 40-64 лет(1 раз в год) >65 лет(1 раз в год)ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО, если вы заметили появление следующих симптомов:
длительные боли любой локализации; необъяснимая потеря или набор веса; длительные подъемы температуры без признаков инфекции; увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции; непроходящий кашель; беспричинная усталость и быстрая утомляемость; непроходящие синяки или синяки без видимых причин; непроходящие ранки на слизистых рта или языке, лейкоплакия; изменения кожных покровов (изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы); изменения привычного стула и функции мочевого пузыря; нетипичные кровотечения (кашель с кровью, кровь в стуле, вагинальные кровотечения, кровь в моче, выделения из сосков, кровотечения без причины или несоответствующие травме); уплотнения в различных частях тела; сложности с глотанием; опущение века; сильная потливость; проблемы с пищеварением (постоянное несварение, тянущие боли, легкая тошнота, потеря аппетита, отрыжка, частая икота); изменения молочной железы (вздутие или утолщение, впадины под кожей, втяжение, уход соска вглубь железы, выделения из сосков).БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!
Последние новости
Пожарные боролись с огнем в Поронайске
В городе произошло несколько возгораний в хозпостройках и жилых домах.
Пожар в многоквартирном доме в Поронайске
Ночью 3 ноября в Поронайске произошел серьезный пожар.
Обновление политсовета в Южно-Сахалинске
На конференции обсудили планы по развитию города и поддержку бойцов в зоне специальной военной операции.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку