Эксперты "СОГАЗ-Мед" рассказали о 6 тревожных сигналах организма и предупреждени онкологии
Предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний поможет соблюдение простых правил ЗОЖ Тематическое фото.
Здоровый образ жизни — это то, что доступно каждому: правильный режим труда и отдыха, умеренная физическая активность, разумное сбалансированное питание, отсутствие хронического стресса, регулярная профилактика заболеваний. Придерживаясь простых правил и взяв их за основу, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Эксперты "СОГАЗ-Мед" рассказывают о способах предупреждения онкологии, а также тревожных сигналах, которые подает организм при начинающемся сбое своего привычного функционирования и как их вовремя распознать, сообщает ИА SakhalinMedia.
Правила здорового образа жизни, которые могут помочь снизить риск возникновения онкологических заболеваний:
употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи; не злоупотребляйте спиртными напитками; употребляйте пищу с низким содержанием жиров; ведите активный образ жизни; следите за своим весом; откажитесь от курения; следите за состоянием вашей кожи, родинок, слизистых оболочек; проходите профилактический осмотр (ежегодно), а также диспансеризацию (с 18 лет— 1 раз в 3 года, а с 40 лет — ежегодно).Женщинам также следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 40 лет начинать особенно следить за здоровьем своей груди, проходить маммографию. Данное обследование можно пройти бесплатно с полисом ОМС по направлению врача или в рамках первого этапа диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления. Мужчинам в возрасте 45 лет и старше с целью снижения риска заболеваний предстательной железы следует проводить обследование — определение простат-специфического антигена (ПСА), а при повышении ПСА в крови обязательно регулярно посещать врача-хирурга или врача-уролога.
Обращайтесь к врачу, если у вас появились следующие сигналы тревоги общего характера:
не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания; боль в груди; потеря аппетита; длительное повышение температуры тела; значительное снижение веса (по неочевидной причине); безболезненные, увеличенные лимфоузлы.Подробную информацию о диспансеризации и профилактике онкологических заболеваний можно узнать на сайте в разделе "Профилактика и диспансеризация".
Тематическое фото. Фото: ИА SakhalinMedia
СПРАВКА: Услуги предоставляются АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед", одним из лидеров системы ОМС. 44 млн человек, проживающих в 56 регионах РФ и города Байконур, являются застрахованными. 25 лет успешной работы позволяют на высоком уровне контролировать качество медицинского обслуживания и восстанавливать нарушенные права граждан.
Реклама. Рекламодатель АО "Страховая компания "СОГАЗ-Мед". Erid:
Последние новости
Нарколог объяснил, почему весной некоторым сильнее и чаще хочется выпить
Фото: ИА SM-News 3 апреля – ИА SM.News. С приходом весеннего тепла у большого числа людей наблюдается усиление тяги к спиртному.
Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ
Роспотребнадзор подчеркнул, что следит за ситуацией вокруг распространения арбовирусных инфекций в мире Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ Фото: Олег УКЛАДОВ.
Коралловых юбиляров супружеской жизни чествовали в отделе ЗАГС Северо-Курильского района
Поздравления принимала семья Азаренковых Сергея Алексеевича и Ольги Николаевны!
Золотых юбиляров супружеской жизни чествовали в Зале бракосочетаний города Южно-Сахалинска!
Поздравления принимала семья Марченко Михаила Филипповича и Ларисы Николаевны !