Эндокринолог Хайкина: голодовка после праздников не поможет похудеть

Похудение — это процесс, который требует времени и грамотного подхода Похудеть поможет правильное питание, а не отсутствие еды, напоминает эксперт Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.

Похудение — это процесс, который требует времени и грамотного подхода

Похудеть поможет правильное питание, а не отсутствие еды, напоминает эксперт

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Скинуть несколько килограммов после обильных застолий не получится, если совсем отказаться от еды или серьезно урезать рацион. Лучше разнообразить меню полезными продуктами, такой совет озвучила в разговоре с «Газетой.ru» врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.

- Голодовка — это сильный стресс для организма. Спустя несколько дней организм переключается на режим экономии энергии, а это приводит к замедлению метаболизма. Вместо жира на голоде организм использует все источники энергии, в первую очередь — мышцы, - предупреждает врач.

Медик считает, что похудение — это процесс, который требует времени и грамотного подхода. Важно не наказывать себя за праздничные застолья, а заботиться о своем теле — только так получиться добиться долгосрочного результата.

Ранее телеканал "Царьград" предупредил, что интервальное голодание повышает риск желчнокаменной болезни и сердечных патологий. Более того, согласно последним исследованиям, подобные практики также могут провоцировать облысение из-за нехватки питательных веществ для волосяных луковиц.

Валентина БРЫКАЛИНА

Последние новости

II Сеченовский международный форум материнства и детства пройдет 6-7 февраля

В рамках форума спикеры обсудят темы акушерства, гинекологии, репродуктологии, педиатории и неонатологии II Сеченовский международный форум материнства и детства пройдет 6-7 февраля Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.

Несмотря на серьёзную травму колена продолжил заниматься и достиг спортивных высот

Ветеран СВО и тренер Константин Иноземцев после операции по замене сустава и периода реабилитации приступил к тренировкам.

Родителям и супругам раненых участников специальной военной операции предоставят дополнительный отпуск

Они смогут взять до 35 дней в год, чтобы ухаживать за больным родственником.

Жизнь после зависимости

Путь к восстановлению

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Химках, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *