Как правильно выбрать шапку, чтобы не вспотеть и не замерзнуть зимой
Осенью в некоторых регионах России уже ощущается приближение зимних холодов.
Осенью в некоторых регионах России уже ощущается приближение зимних холодов. Приходит время утепляться и доставать свитеры, шарфы и, конечно же, шапки. Рассказываем, как выбрать головной убор не с точки зрения внешней привлекательности, а с пользой для здоровья.
Почему стоит носить шапкуГоловной убор в холодное время года позволяет не переохлаждаться, как и пальто, перчатки и теплые сапоги. Это вполне очевидно: шапка защищает голову от охлаждения, которое ослабляет иммунитет и косвенно вызывает воспалительные процессы.
Шапки спасают от морозов лучше, чем специальные наушники. Последние защищают от холода только уши. Тем временем другие части головы, в особенности лобная зона, остаются подвержены холоду.
Зачем еще носить шапку Защищает волосыМногие модницы не носят шапку, чтобы не портить прическу. На самом деле все наоборот. При низких температурах нарушается питание волосяных луковиц, и это может спровоцировать их выпадение.
Предотвращает нарушение кровообращения головыИз-за переохлаждения происходит сужение сосудов и нарушение кровообращения головы. В некоторых случаях это может привести даже к поражению тройничного нерва.
Как выбрать шапкуКонечно, выбор головного убора — дело сугубо индивидуальное. Стилисты рекомендуют подбирать шапки исходя из формы лица, цвета глаз и, конечно, модных тенденций.
Но даже самый красивый головной убор может оказаться совершенно неподходящим. Есть некоторые факторы, которые не следует упускать из виду при покупке шапки. Только так она будет служить не только украшением, но еще и окажется полезна для здоровья.
Погодные условияВыбирать шапку следует по погоде. В очень теплом головном уборе при плюсовой температуре будет жарко, а тонкий не защитит от переохлаждения в мороз.
Легкие трикотажные шапки из тонкой шерсти или натуральных тканей подойдут для несильных морозов. А вот для температуры воздуха 10-15 °C ниже нуля лучше отдать предпочтение шапке с каким-то утеплителем, например с войлочным. Он позволяет долго сохранять тепло.
Важно помнить: шапку следует носить не только тогда, когда выпадает снег и лужи покрываются коркой льда. Осенняя прохлада и ветреная погода — тоже повод утеплиться.
Физическая нагрузкаПриобретая шапку, учитывайте предполагаемую двигательную активность. Во время активной физической нагрузки, например бег а , идеальным решением будут головные уборы с ветрозащитной мембраной. Совсем другое дело — длительное пребывание на улице с пониженной активностью, например ожидание транспорта на остановке. Здесь подойдут очень теплые шапки с флисовой подкладкой.
РазмерРазмер шапки также имеет важное значение. В продаже можно встретить головные уборы как определенных размеров, так и универсальные. Тем не менее при примерке шапки следует оценить комфорт. Если есть ощущение, что она сдавливает голову, лучше сделать выбор в пользу другой модели. В противном случае возможно развитие головной боли из-за сдавливания мышц, окружающих череп.
Когда нужно снимать шапкуНесмотря на всю пользу этого головного убора, в некоторых случаях его следует снимать. Во-первых, разумеется, шапка не потребуется в помещении. Помимо этого, ее можно снять на время передвижения в транспорте. В противном случае голова будет потеть. Это может привести к заболеваниям, в том числе к кожным.
Как часто стирать шапкуСтирка — обязательная процедура, которую необхожимо выполнять не только по мере появления видимых загрязнений. На шапке могут скапливаться незаметные глазу грибки и бактерии, которые способны вызывать раздражение кожи и перхоть. Поэтому лучше иметь не одну шапку, а хотя бы пару. Если вы носите шапку ежедневно, нужно стирать ее минимум два-три раза в месяц. Пока одна в стирке, можно использовать другую.
Последние новости

Миллион за 7 лет: аналитики подсчитали, сколько времени нужно сахалинцам, чтобы накопить
В среднем по России этот срок составил 10 лет Наталья ВИРКУНЕН Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО Среднестатистическому жителю Сахалина и Курил потребуется немногим более семи лет, чтобы накопить 1 миллион рублей.

На Сахалине построят современную гостиницу с центром оздоровления
Сразу несколько объектов туристической инфраструктуры международного уровня появятся на «Горном воздухе» Наталья ВИРКУНЕН Фото: сайт СТК Горный воздух.

В 2024 году на Сахалине начнут строительство КАМАЗ-центра
Здесь технику можно будет и купить, и обслужить Наталья ВИРКУНЕН Фото: Михаил ФРОЛОВ В следующем году в Южно-Сахалинске планируют приступить к строительству КАМАЗ-Центра,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить