Как работать за компьютером, чтобы не посадить зрение: советы офтальмолога

Офтальмолог Гуслистова: расстояние от глаз до компьютера должно составлять 50 см Офтальмолог Гуслистова: расстояние от глаз до компьютера должно составлять 50 см Фото: REUTERS.

Офтальмолог Гуслистова: расстояние от глаз до компьютера должно составлять 50 см

Фото: REUTERS.

Постоянная работа за компьютером может негативно отразиться на зрении. Как избежать перенапряжения глаз во время использования ПК, рассказала корреспонденту Lenta.ru офтальмолог Лариса Гуслистова.

Экран должен находиться чуть ниже уровня глаз, а расстояние до него должно составлять около 50–70 сантиметров. Также важно не забывать делать перерывы в работе за компьютером каждые 30–40 минут, - посоветовала медик.

Врач уточнила, что большую роль играет освещение в комнате — свет не лампы не должны создавать блики на экране. Также, для защиты глаз, рекомендуется использовать специальные очки с антибликовым покрытием или медицинскими фильтрами.

RT передает, что не желательно пользоваться гаджетами при любой тряске, например в транспорте, так как глаза напрягаются в этот момент сильнее обычного.

Ранее Life.ru сообщил, что пациентам, имеющим нарушения сетчатки глаз, следует принимать витамины группы С и Е, а также цинк и другие антиоксидантные препараты.

Валентина БРЫКАЛИНА

Источник

Предложить новость