Названы основные симптомы дефицита железа
Медэксперт Сережина: усталость и выпадение волос — признаки дефицита железа Медэксперт Сережина: усталость и выпадение волос — признаки дефицита железа Фото: Shutterstock.
Медэксперт Сережина: усталость и выпадение волос — признаки дефицита железа
Фото: Shutterstock.
Недостаток железа в организме может привести к серьезному ухудшению здоровья, как заподозрить у себя дефицит этого важного микроэлемента, рассказала в беседе с изданием « РИАМО » врач Вера Сережина.
- Люди могут жаловаться на постоянное чувство слабости, нехватку энергии и невозможность сконцентрироваться на простых задачах. Волосы начинают выпадать, теряют блеск, ногти становятся ломкими, а на них появляются бороздки, - сказала доктор.
Медик уточнила, что при дефиците железа страдает и кожа — она становится сухой и тусклой, появляются морщины. Также пациенты становятся более тревожными, у них нарушается сон и даже иногда развиваются признаки депрессии.
Болезненные судороги в икроножных мышцах могут возникать из-за недостатка железа в организме, передает 360.ru .
Ранее телеканал « Царьград » сообщил, что при дефиците железа рекомендуется сократить употребление кофе, чая и шоколада и других продуктов, содержащих танины, потому что они мешают организму усваивать железо. Дополнительным источником этого важного элемента могут стать говядина, язык, печень и сердце.
Валентина БРЫКАЛИНАПоследние новости
Нарколог объяснил, почему весной некоторым сильнее и чаще хочется выпить
Фото: ИА SM-News 3 апреля – ИА SM.News. С приходом весеннего тепла у большого числа людей наблюдается усиление тяги к спиртному.
Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ
Роспотребнадзор подчеркнул, что следит за ситуацией вокруг распространения арбовирусных инфекций в мире Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ Фото: Олег УКЛАДОВ.
Коралловых юбиляров супружеской жизни чествовали в отделе ЗАГС Северо-Курильского района
Поздравления принимала семья Азаренковых Сергея Алексеевича и Ольги Николаевны!
Золотых юбиляров супружеской жизни чествовали в Зале бракосочетаний города Южно-Сахалинска!
Поздравления принимала семья Марченко Михаила Филипповича и Ларисы Николаевны !