Названы природные антиоксиданты, помогающие при простуде

Врач Цыбисова назвала тыкву, клюкву и ананасы природными антиоксидантами Врач Цыбисова назвала тыкву, клюкву и ананасы природными антиоксидантами Фото: Shutterstock.

Врач Цыбисова назвала тыкву, клюкву и ананасы природными антиоксидантами

Фото: Shutterstock.

ОРВИ и простуды — самые частые заболевания в осенне-зимний период. Как повысить иммунитет и снизить риск заражения, а также облегчить симптомы болезни, рассказала в беседе с « РИАМО » врач-педиатр Елена Цыбисова.

- Повышают сопротивляемость организма природные антиоксиданты, которые содержат в своем составе противовирусные вещества и обладают способностью укреплять иммунную систему. К ним можно отнести черную смородину, чернику, землянику, облепиху, ананасы, а также репу, свеклу, тыкву. Эти продукты улучшают здоровье, стимулируя обменные процессы, - считает доктор.

Медик напомнила и о таких мерах профилактики, как закаливание. К наиболее известным методам относятся: воздушные и солнечные ванны, контрастный душ, утренняя гимнастика.

Ранее сайт « Страсти » сообщил, что во время болезни стоит сделать упор на пищевые ингредиенты, которые обладают противовирусными и антибактериальными свойствами и укрепляют иммунную систему. Особенно ценны витамины, которые влияют на состояние иммунитета. Прежде всего — витамин С, который обладает антиоксидантным, противовоспалительным, иммуностимулирующим и бронхолитическим действием.

Валентина БРЫКАЛИНА

Источник

Предложить новость