Неделя сохранения иммунной системы

С 3 июля по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

С 3 июля по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Известно, что предназначение иммунной системы организма - охрана организма от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что влияет на снижение иммунитета:

неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; окружающая среда; неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Таким образом, важно следовать основам здорового образа жизни, чтобы не допускать ослабления нашего иммунитета.

Последние новости

Сахалинцам рассказали о сохранении здоровья головного мозга

22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга. Накануне этой даты, с 15 по 21 июля, Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья головного мозга.

ИЗМЕНЕНИЯ В ГРАФИКЕ ВЫЕЗДНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

Приём заявителей, запланированный на 17.07.2024 (о. Шикотан, с. Крабозаводское, ул.

Сахалинское управление Ростехнадзора выдало разрешение на допуск в эксплуатацию энергоустановок Центра водных видов спорта в Южно-Сахалинске

Сахалинским управлением Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) по итогам рассмотрения заявления на допуск в эксплуатацию энергоустановок проведен осмотр объекта «Центр во

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *