Нутрициолог Никитина: соленья могут влиять на почки и сердце

Нутрициолог Никитина: соленья могут влиять на почки и сердце

Фото: Олег РУКАВИЦЫН. Перейти в Фотобанк КП

Нутрициолог Лариса Никитина предупредила, что переизбыток соли сильно влияет на организм, оказывает воздействие на работу сердца и почек.

- Количество соли, которое можно употреблять в день, составляет пять граммов для взрослого человека, - говорит нутрициолог Life.ru.

В связи с этим эксперт предупредила, что не стоит увлекаться соленьями. С одной стороны, в рассолах содержатся полезные элементы в виде электролитов: натрий, хлор, калий, витамины из овощей. Так же соленая жидкость помогает нормализовать общее количество воды в организме.

Но есть обратная сторона – избыток соли делает тело пастозным. Избыток соли провоцирует жажду, сонливость, а в негативных случаях, даже эпилептические припадки.

- Это повышение нагрузки на внутренние органы, такие как почки и сердце, - отметила нутрициолог.

Соль также может влиять на почки, но на начальном этапе этот орган никак не сигнализирует о сбоях в работе, пишет Rt.

Ранее, врач предупредила, что ожирение увеличивает риск деменции из-за нарушений обмена веществ. Нормализовывать вес стоит через активный образ жизни и правильное питание. А сладкие завтраки могут способствовать ожирению, сообщает Царьград.