Почему болит шея и что с этим делать?

Боль в шее можно разделить на три вида: она может быть острой, подострой и хронической.

Боль в шее можно разделить на три вида: она может быть острой, подострой и хронической. К последней категории относят продолжительные боль от 3 месяцев до нескольких лет. В неё переходят только 10% случав.
Боли в шее свойственны следующие симптомы: мигрень, дискомфортные ощущения при повороте головы, тянущее чувство в затылке, головокружение или одеревенелость шеи.
Есть некоторые сигналы, которые кричат о срочном посещении врача — болезненные ощущения не проходят несколько дней, неприятные ощущения нарастают, повышается температура и вас начинает лихорадить, вы теряете вес, чувствуете онемение, покалывание в руках или ногах. Если у вас появилась тошнота и рвота — это повод оперативно вызывать скорую неотложную помощь.

Что делать, чтобы реже сталкиваться с болью в шее?

Заниматься спортом, делать упор на упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника Подобрать эргономичный дизайн рабочего места: стол, кресло, монитор, клавиатуру и мышку, которые помогут избежать излишнего перенапряжения. Чаще делать перерыв во время долгой сидячей работы Не носить тяжелые рюкзаки на одном плече — это портит осанку и может привести к цервикалгии Приобретите ортопедическую обувь и специальные стельки, которые помогут в формировании правильной осанки и снятии нагрузки с позвоночника. Вне зависимости от сезона, будьте осторожными, избегайте сквозняков для профилактики миозита и травм.

Источник

Предложить новость