Сахалинцам рассказали о сохранении здоровья головного мозга

22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга. Накануне этой даты, с 15 по 21 июля, Минздрав РФ проводит неделю сохранения здоровья головного мозга. Как поддержать функционал центра нашего организма, astv.ru рассказала Ольга Воронина, заведующий отделом корпоративных программ Сахалинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

- Ольга Павловна, здравствуйте. Давайте для начала разберем, какие заболевания могут угрожать мозгу?

- Заболеваний много, но одним из самых инвалидизирующих является инсульт, в том числе и для Сахалинской области. Это тяжёлое, грозное заболевание, часто встречаемое как в пожилом возрасте, так и у трудоспособного населения. Поэтому мы должны знать и уметь распознавать симптомы инсульта.

- Есть ли какие-то превентивные меры, которые помогут избежать тяжелых последствий?

- Как раз таки учитывая, что заболевание инвалидизирующее, очень важна профилактика. Это работа первичного звена здравоохранения, работа в трудовых коллективах, это работа с населением во всех слоях. Когда речь идет об инсульте, мы понимаем, что в Сахалинской области выстроена трёхуровневая система, есть сосудистые региональные центры, есть межмуниципальные первичные звенья, где пациенты сразу же, без отсрочки, могут получить квалифицированную помощь.

- Что входит в профилактические мероприятия?

- В первую очередь необходимо уметь контролировать свое артериальное давление, свои параметры здоровья. Это диспансеризация, это профилактические медицинские осмотры.

- Можно сказать, что один из признаков грядущего инсульта - это повышенное артериальное давление?

- Одним из симптомов может быть повышенное давление, но это не всегда так, потому что видов инсульта много. Поэтому есть общая симптоматика, которая, как правило, рассказывается на образовательных семинарах для того, чтобы люди успели вовремя среагировать, вовремя оказать помощь и вызвать врача для минимизации последствий.

- Какие можно выделить первые тревожные "звоночки" организма? На что нужно особенно обратить внимание и когда уже необходимо обратиться к врачу?

- Когда человек ежегодно проходит диспансеризацию, он держит под контролем все те факторы риска, которые потом складываются в это грозное заболевание. Это контроль сахара, холестерина крови, артериального давления и ряда других показателей, которые очень важны, которые влияют на течение и развитие самого инсульта. Когда инсульт "подкрадывается" - первое что мы говорим, это обязательно контроль "паспорта здоровья". Также мы помогаем научиться распознать инсульт, чтобы человек не прошел мимо.

- Я знаю, что нужно попросить человека улыбнуться.

- Да, как правило, на образовательных семинарах мы учим распознавать инсульт по первым буквам слова " УДАР" .  "У" - улыбка – просим человека улыбнуться. В случае инсульта улыбка будет не симметричной. "Д" - движение - проверьте двигательные функции. Пожмите человеку руку, попросите его встать, поднять руки. У человека либо не будет сил, либо сила в ногах и руках будет не симметрична. "А" - артикуляция. На простые вопросы человек не сможет дать понятного, внятного ответа. И буква "Р" - это наша реакция или решение, которое мы должны принять - вызвать скорую медицинскую помощь.

- Какие меры профилактики помимо контроля своего здоровья необходимо соблюдать, чтобы отсрочить или не допустить развитие инсульта?

- Учитывая, что мы говорим о заболеваниях головного мозга (и это не всегда инсульт), мы, конечно же, должны понимать, что головной мозг - это высшая центральная нервная деятельность, это все когнитивные способности, это память, осознанность и т. д. Мы должны создать все те условия, полезные и благополучные для мозга, в которых он мог бы прекрасно существовать. Это, конечно же, вопросы правильного питания. Великий ученый Павлов, наш нейрофизиолог, всегда говорил, что необходимо высыпаться. Поэтому мозгу жизненно необходимо давать отдых. И, конечно же, необходимо путешествовать, чтобы разбавлять нашу жизнь новыми эффективными познаниями, сменой декораций. Это обязательно общение. Поэтому общайтесь, учитесь чему-то новому, берите во внимание детей, пожилых людей, разгадывайте вместе кроссворды, изучайте игру на новых инструментах - это всё приведет к активизации работы головного мозга. И, конечно, не забывайте о физической активности.