Урок эффективного общения прошёл для представителей старшего поколения Южно-Сахалинска

В Центральной библиотеке Кузнецова пенсионеры Южно-Сахалинска узнали секреты эффективной коммуникации. Мероприятие для участников университета «Золотая осень» прошло в рамках реализации проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография», с образовательным семинаром для них выступила психолог Центра общественного здоровья Мария Горина.

Общение является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Особенно важно чувствовать причастность к обществу представителям серебряного возраста – после выхода на пенсию круг интересов зачастую уменьшается, а заводить новые знакомства становится сложнее. Эти перемены становятся причиной ухудшения настроения и могут привести к серьезным заболеваниям.

Психолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала слушателям о важности взаимодействия со своим окружением – родственниками, друзьями, коллегами.

– Помимо приятной составляющей, общение также является интеллектуальной нагрузкой, потому что в процессе разговора мы размышляем, спорим и узнаём новую информацию. Постоянная стимуляция работы мозга может отсрочить развитие болезней, что особенно важно для пенсионеров. При этом нужно помнить о важности качественной коммуникации без агрессии и зависти. После встречи с человеком нас должны наполнять позитивные эмоции, а «тяжёлых» собеседников лучше держать на комфортной дистанции , – рассказала Мария Горина.

После беседы с активистами «Золотой осени» психолог провела тренинг-знакомство. Каждый его участник за несколько минут должен был поздороваться с максимальным количеством людей. Как объяснила специалист, такая практика позволяет убрать страхи быть отвергнутым при знакомстве и развивает уверенность в себе.