Владеть своими эмоциями учатся сахалинцы «серебряного» возраста

Пенсионерам из Центра социального обслуживания населения Сахалинской области рассказали о способах саморегуляции – управления своим психоэмоциональным состоянием. Мастер-класс провела психолог Центра общественного здоровья в рамках проекта по укреплению общественного здоровья нацпроекта «Демография».

Два раза в неделю в Центре социального обслуживания проходят профилактические мероприятия. Смены длятся две недели и за это время специалисты Центра общественного здоровья успевают увидеться с представителями «серебряного» возраста четыре раза. Темы выбираются по запросу аудитории – профилактика хронических неинфекционных заболеваний, отказ от курения, проработка психологических проблем.

– Сегодня мы говорим о саморегуляции, это одна из самых популярных тем как в молодом возрасте, так и в пожилом. Стрессы способны приводить к развитию хронических болезней, наряду с вредными привычками, поэтому мы осваиваем специальные техники, которые помогают в критический момент овладеть своими эмоциями, – рассказала психолог Центра общественного здоровья Валерия Васильева.

После выступления, слушатели смогли задать вопросы и проработать конкретные случаи со специалистом. Чтобы не забывать о новых полезных техниках, каждый из пенсионеров смог забрать информационные таблички для самостоятельного изучения.