Врач рассказала, кому полезна дыня
Спелая дыня очень полезна: её регулярное употребление помогает поддерживать работоспособность и общую сопротивляемость организма.
Спелая дыня очень полезна: её регулярное употребление помогает поддерживать работоспособность и общую сопротивляемость организма. Об этом "Известиям" рассказала врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт Ирина Губанова.
По словам специалиста, дыня богата витаминами А, С, Е, РР и В8, фолиевой кислотой, железом, калием, натрием, фосфором, магнием, кальцием и цинком. Также дыня помогает устранить отеки и способствует снижению артериального давления. Кроме того, она богата клетчаткой и улучшает пищеварение.
В дыне содержится большое количество антиоксидантов, что положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Также она может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Есть данные, что употребление дыни оказывает седативное воздействие на нервную систему.
По словам врача, рекомендуется съедать не более 500 граммов дыни в сутки, желательно отдельно от основного приёма пищи - за два часа до или после еды.
Дыню с осторожностью нужно употреблять людям с обострением заболеваний органов пищеварения. Людям с сахарным диабетом дыню можно включать в рацион только по согласованию с врачом.
Ранее диетолог предупредила о вреде арбузов для здоровья . В большом количестве эту ягоду есть не рекомендуется.
Последние новости
Нарколог объяснил, почему весной некоторым сильнее и чаще хочется выпить
Фото: ИА SM-News 3 апреля – ИА SM.News. С приходом весеннего тепла у большого числа людей наблюдается усиление тяги к спиртному.
Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ
Роспотребнадзор подчеркнул, что следит за ситуацией вокруг распространения арбовирусных инфекций в мире Роспотребнадзор заявил об отсутствии случаев заражения чикунгуньей в РФ Фото: Олег УКЛАДОВ.
Коралловых юбиляров супружеской жизни чествовали в отделе ЗАГС Северо-Курильского района
Поздравления принимала семья Азаренковых Сергея Алексеевича и Ольги Николаевны!
Золотых юбиляров супружеской жизни чествовали в Зале бракосочетаний города Южно-Сахалинска!
Поздравления принимала семья Марченко Михаила Филипповича и Ларисы Николаевны !
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кстово, включая прогнозы на ближайшие дни и часы