Врачи предупреждают: частый пропуск завтрака несет серьезные риски для здоровья
Согласно многочисленным исследованиям, режим и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно многочисленным исследованиям, режим и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Частый пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса может повысить вероятность инсульта, а поздний ужин после 20:00 увеличивает риск инфаркта.
Однако люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие религиозные посты, которые также предполагают пропуск приемов пищи, менее подвержены сердечно-сосудистым проблемам.
Врач-кардиолог объяснила Известиям , что причина различий кроется в механизмах, запускаемых в организме. Когда человек пропускает прием пищи из-за нехватки времени или стресса, вырабатывается гормон кортизол, который вызывает воспаление и способствует развитию атеросклероза.
В то время как при осознанном соблюдении интервального голодания или поста в организме активируются процессы, препятствующие образованию атеросклеротических бляшек и способствующие очищению клеток от вредных веществ.
В итоге специалист все же рекомендует не пропускать основные приемы пищи в течение дня и более внимательно относиться к своему питанию.
Последние новости
Суд приговорил военнослужащего с Сахалина к 2,6 годам колонии за отказ поехать в зону СВО
Военнослужащего с Сахалина приговорили к реальному сроку в колонии за отказ от участия в боевых действиях.
«Марш парков»: экологическая акция прошла в школах и детсадах на Курилах
Заповедник «Курильский» провел мероприятия в рамках экологической акции «Марш парков-2024» в школах и детских садах Южно-Курильска.
15 и 16 мая президент Владимир Путин проведет в Китае в дни российско-китайского «Экспо»
Это будет первой поездкой Путина в качестве президента РФ, в должность которого он вступает в этом году.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок