Если при расчесывании своих волос вы заметили, что на расческе остаются слишком много волос, не нужно сразу паниковать. Ежедневно здоровый человек теряет до ста волос, делая это абсолютно незаметно для себя. Однако, если количество выпадающих волос превышает норму, следует обратить внимание на причину этого явления.

Чтобы не терять времени на поиски причины, можно, по крайней мере, начать принимать витамины, которые стимулируют рост волос. Это позволит насытить организм необходимыми веществами и поддерживать здоровье волос. Однако, следует понимать, что витамины не являются панацеей и не решат проблему выпадения волос полностью. В случае, если проблема сохраняется, важно обратиться за помощью к профессионалам.

Как узнать, нужна ли помощь вашим волосам?

Все причины потери волос можно разделить на две основные группы.

Первая - повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно воздействие мужского полового гормона приводит к андрогенной алопеции - облысению по мужскому типу, которое, к несчастью, порой поражает и женщин. При этом волосы редеют в первую очередь на висках, а затем на макушке. У женщин потеря волос из-за андрогенной алопеции редко достигает таких же катастрофических масштабов, как у мужчин, обычно их защищают женские гормоны, но редкие волосы могут вызывать неприятности.

Потерю волос из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к гормонам нельзя остановить с помощью витаминов, шампуней или масок. Единственное надежное средство - препараты, которые полностью блокируют воздействие гормонов на волосяные луковицы. Использование таких средств потребуется на всю жизнь.

Вторая группа причин потери волос - состояния, которые нарушают нормальное питание корней. Это может быть:

1. Дефицит белка в пище. Волосы имеют белковую структуру, поэтому организму для создания густой и крепкой шевелюры необходимо строительное сырье. Если белка не хватает, организм направит его на другие цели: чтобы обеспечить нормальную работу ферментов, на построение костей, связок и мышц - ведь все это необходимо для повседневного выживания.
2. Недостаток витаминов и минералов в организме. По данным исследований, как минимум 40% женщин в крупных городах не получают ежедневно достаточное количество хотя бы одного витамина, а около трети не получают достаточно двух или более витаминов. Риск недостатка витаминов и минералов возрастает у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, ведь именно в желудке и кишечнике всасываются и отчасти синтезируются витамины. Также часто страдают гиповитаминозом люди, сидящие на диетах, особенно созданных для экстремально быстрого похудения.
3. Воспалительные процессы кожи головы. Одна из самых частых проблем - себорейный дерматит, с которым сталкивается 11,8% населения. Кроме того, причиной выпадения волос могут стать экзема, псориаз, грибковое поражение кожи (лишай).
4. Хронический стресс. Во-первых, он вызывает нарушение гормонального баланса, что сказывается на росте волос. Во-вторых, при хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, что может привести к гиповитаминозу, даже если питание относительно полноценное.
5. Гормональная перестройка после родов. Во время беременности активность волосяных луковиц увеличивается. После родов, когда гормональный баланс снова меняется, часть луковиц, "проснувшихся" во время беременности, возвращается в спящее состояние, что проявляется активным выпадением волос примерно через три месяца после родов. Это нормальный процесс, не стоит волноваться из-за него.
6. Болезни эндокринной системы: снижение функции щитовидной железы, сахарный диабет.

Как видно, большинство проблем, вызывающих выпадение волос, сводятся к недостатку витаминов или микроэлементов.

Рекламный текст о принципе работы витаминов для роста волос

Специализированные витаминно-минеральные комплексы (ВМК) для роста волос – это настоящая находка для тех, кому важно, чтобы их волосы были густыми и красивыми. Они помогают организму получить необходимые вещества, которые дарят нашим волосам более здоровый и ухоженный вид.

Принцип работы таких комплексов довольно прост: витамины, содержащиеся в составе, воздействуют на ткани, в том числе кожу и луковицы волос, улучшая их регенерацию и защищая от внешних воздействий. Рассмотрим наиболее важные витамины и их роли в данном процессе.

Витамин А – вещество, которое улучшает регенерацию тканей, снижает шелушение кожи и волосяных луковиц.

Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов и поддерживает здоровое состояние кожи.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) ускоряет регенерацию. Если его не хватает, то это может привести к нарушению роста волос и появлению преждевременной седины.

Витамин В6 поддерживает нормальное функционирование нервной системы, оптимальное состояние кожи, волос и ногтей.

Биотин способствует поддержанию оптимального обмена веществ в коже, волосах и ногтях.

Цинк улучшает усвоение витамина А, стимулирует регенерацию кожи и волос.

Селен является известным антиоксидантом, который помогает бороться со стрессом.

Хром помогает нормализовать уровень сахара крови, липидный обмен и стимулирует рост волос и ногтей.

Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов. При его дефиците возможно развитие ранней седины.

Марганец нормализует углеводный и липидный обмен, участвует в иммунных реакциях и синтезе меланина (пигмента, поддерживающего нормальный цвет волос).

Инозитол укрепляет иммунитет, стимулирует умственную деятельность и память, улучшает цвет лица. Укрепляет волосяные луковицы, предупреждая выпадение волос, удаляет их сухость и ломкость.

Таким образом, рекомендуется принимать ВМК на протяжении не менее трех месяцев, чтобы получить максимальную эффективность от их использования. Хотя производители рекомендуют курс приема продолжительностью в 30 дней, учитывая цикл роста волос, более продолжительный курс будет более эффективен.

Комплексы для здоровья волос

Все мы знаем, что для здоровья волос и кожи необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Витамины имеют важную роль в регулировании роста волос и прочности их структуры. Но бывает, что не всегда удается получить все необходимые элементы из еды. В такой ситуации можно прибегнуть к применению специальных витаминно-минеральных комплексов. Мы подготовили для вас рейтинг наиболее популярных комплексов, которые помогают компенсировать недостающие нутриенты, обеспечивая здоровье и красоту волос.

Ниже вы найдете список этих комплексов, отобранных на основе официально зарегистрированных в Госреестре инструкций:

1. «Perfectil»

   Это комплексный препарат, созданный для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей. Он содержит в себе витамины группы B, D, Е, С, а также минералы и микроэлементы - железо, цинк, селен, кальций и другие.

2. «Pantovigar»

   Это препарат, который стимулирует рост волос, повышает их стойкость к выпадению и восстанавливает поврежденные волосы. В его составе находится метионин, кальций, кератин и витамины группы В, С, Е.

3. «Revalid»

   Это биологически активная добавка, которая улучшает состояние волос, делая их крепкими и блестящими. В составе препарата витамины группы В, антиоксиданты, аминокислоты и микроэлементы.

4. «Supradin»

   Это комплексный препарат, который содержит 13 важных витаминов и 9 минералов. Он помогает поддерживать иммунитет, регулирует обмен веществ и улучшает физическую выносливость, а также окраску волос.

5. «Vitrum Beauty»

   Это комплексный препарат, который разработан для достижения оптимального здоровья кожи, ногтей и волос. В его составе - биотин, витамины группы В, Е, С, минералы и микроэлементы.

Выберите свой комплекс и наслаждайтесь здоровыми волосами.

Алерана® - это витаминно-минеральный комплекс, выпускаемый отечественной компанией АО «Вертекс». Препарат содержит две формулы - «День» и «Ночь», которые были созданы с учетом ежедневного колебания потребности витаминов и микроэлементов, а также для совместимости компонентов.

Формула «День» представлена таблетками массой 585 мг, а формула «Ночь» - таблетками массой 570 мг. В комплексе содержатся витамины и минеральные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья организма. Среди них можно выделить витамин С (аскорбиновая кислота) в дозировке 100 мг и витамин E (токоферол) в дозировке 40 мг. Также в препарате присутствуют витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12) и бета-каротин.

Однако, при внимательном изучении состава препарата можно заметить, что дозировки витаминов группы В указаны не конкретным значением, а в виде диапазона, что вызывает вполне закономерный вопрос. Почему у витаминно-минеральных комплексов других производителей дозировки стандартизированы, а у этого - "плавающие"? Кроме того, витамины группы В1, В9, В5, В2, В6, В7, В12 в средстве находятся в дозировках, соответствующих верхнему допустимому уровню, определенному Решением Комиссии Таможенного союза от 28 мая 2010 года № 299.

Учитывая, что человек получает какое-то количество витаминов с пищей, можно опасаться избыточного поступления их в организм, что допустимо при лечении врачом диагностированного гиповитаминоза, но не является необходимым при приеме биологически активной добавки, вроде Алераны®.

Рекомендуется принимать по одной таблетке утром и вечером в течение 30 дней. Повторение курса возможно до трех раз в год. Препарат противопоказан детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также при индивидуальной непереносимости компонентов. Стоимость упаковки составляет от 650 рублей за 60 таблеток, рассчитанных на один месяц приема.

Важно отметить, что Алерана® является биологически активной добавкой, а не лекарством, и перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом. Препарат зарегистрирован в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора под номером RU.77.99.11.003.Е.000707.02.18 и дата его регистрации - 20 февраля 2018 года.

"Перфектил Трихолоджик" - комплекс витаминов и минералов, разработанный британской компанией Vitabiotics Ltd., который помогает улучшить рост волос и ногтей.

Состав Пищевой Добавки (БАД) содержит 60 таблеток массой 986,0 ± 99,0 мг и включает следующие компоненты:

• Витамин С (аскорбиновая кислота) - 20 мг
• Витамин Е (токоферол) - 20 мг
• Витамин В5 (пантотеновая кислота) - 15 мг
• Витамин РР (никотиновая кислота) - 12 мг
• Витамин В1 (тиамин) - 3,3 мг
• Витамин В6 (пиридоксин) - 3,3 мг
• Витамин В2 (рибофлавин) - 2,7 мг
• Бета-каротин - 1 мг
• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 133,3 мкг
• Витамин B7 (биотин) - 50 мкг
• Витамин В12 (цианокобаламин) - 6,7 мкг
• Витамин D3 (холекальциферол) - 6,7 мкг
• Витамин B8 (инозитол) - 30 мг

• Кремний - 20 мг
• Магний - 16,7 мг
• Цинк - 5 мг
• Железо - 4,7 мг
• Марганец - 0,66 мг
• Медь - 0,33 мг
• Селен - 50 мкг
• Йод - 50 мкг
• Хром - 16,7 мкг

• Экстракт плодов ацеролы - 80 мг
• Экстракт виноградных косточек - 1,7 мг

• Морской коллаген - 66,7 мг
• L-Цистин - 33,33 мг
• L-Метионин - 16,7 мг

"Морской коллаген" - это маркетинговый ход, направленный на привлечение внимания вегетарианцев, поскольку коллаген всегда является животным белком, и его не может быть в растениях - ни морских, ни наземных. Под "морским коллагеном" действительно скрываются комплексы аминокислот, которые входят в состав коллагена.

"Перфектил Трихолоджик" предназначен для приема одной капсулы в день во время основного приема пищи, курс составляет 30 дней. Противопоказано детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим аллергией на рыбу и рыбные продукты, а также при непереносимости препаратов йода.

Упаковка стоит от 1500 рублей и содержит 60 капсул для приема в течение месяца. "Перфектил Трихолоджик" является биологически активной добавкой, а не лекарственным средством. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Номер биологически-активной добавки к пище "Перфектил Трихолоджик" в Реестре свидетельств о государственной регистрации Роспотребнадзора - RU.77.99.13.003.Е.003441.02.15, дата регистрации - 12 февраля 2015 года.

Лекарственное средство под названием "Пантовигар" производится компанией Merz Pharma GmbH & Co. KGaA из Германии. Это поливитаминный препарат, который рекомендуется использовать при диффузной алопеции негормонального происхождения, а также при дегенеративных изменениях структуры волос из-за химических и УФ-воздействий.

Препарат "Пантовигар" доступен в форме капсул, которые упаковываются в блистерах по 15 штук. Каждая капсула содержит витамины и витаминоподобные соединения, растительные экстракты, дрожжи медицинские, аминокислоты и белки.

В "Пантовигар" входят следующие витамины: В1 (тиамина мононитрат) в дозе 60 мг, В5 (пантотеновая кислота) также в дозе 60 мг и В10 (парааминобензойная кислота, ПАБК) в дозе 20 мг. Кроме того, препарат содержит дрожжи медицинские в дозе 100 мг, L-цистин и кератин по 20 мг каждый.

Кератин - это белок, который находится в волосах и ногтях. Однако, после приема капсул состав препарата будет расщеплен на аминокислоты в желудочно-кишечном тракте, и нет гарантии, что эти аминокислоты будут использованы именно для улучшения структуры волос.

Рекомендуемая дозировка "Пантовигара" - одна капсула три раза в сутки в течение 3-6 месяцев. Препарат противопоказан для детей до 14 лет, беременных женщин в первом и втором триместрах, а также в период грудного вскармливания.

"Пантовигар" выпускается в трех различных упаковках - по 30, 90 и 150 капсул в каждой. Цена на упаковку из 90 капсул начинается от 1700 рублей. Стоимость трехмесячного курса составляет по меньшей мере 5100 рублей, а шестимесячный - 10 200 рублей.

Важно проконсультироваться перед использованием препарата с врачом. Номер бессрочного регистрационного удостоверения лекарственного препарата "Пантовигар" в Государственном реестре лекарственных средств - ЛСР-000045, дата переоформления - 26 июня 2017 года.

«Ревалид-Тева» – это комплексное поливитаминное лекарственное средство от израильской компании Teva. Оно содержит в своем составе различные витамины, минералы, растительные экстракты, аминокислоты и белки. Но следует отметить, что в составе препарата отсутствуют витамины A, E, D, C, которые важны для поддержания кожи и волос в здоровом состоянии. Однако, возможно, они присутствуют в растительных экстрактах, находящихся в составе препарата.

Препарат применяется по одной капсуле три раза в день во время или сразу после еды в течение двух-трех месяцев. Но следует учитывать, что «Ревалид-Тева» противопоказан при выпадении волос, связанном с гормональными нарушениями, воспалительных и грибковых поражениях ногтей и поверхности кожи головы, а также при индивидуальной непереносимости.

Препарат выпускается в упаковках по 30 и 90 капсул. Стоимость упаковки в 90 капсул составляет от 1200 рублей, а для курса в два месяца понадобится не менее 2400 рублей.

Перед применением «Ревалид-Тева» рекомендуется обратиться к врачу. Кстати, номер регистрационного удостоверения лекарственного препарата в Государственном реестре лекарственных средств - П N011302/01, а дата переоформления состоялась 6 сентября 2017 года.

Компания ОАО «Фармстандарт-Лексредства»

Производит витаминно-минеральный комплекс «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» для АО «Отисифарм», который содержит экстракт карликовой пальмы. Экстракт содержит β-ситостерол, который помогает поддерживать нормальное состояние волос, снижает их выпадение и усиливает рост волос. Витаминоподобное соединение инозит (или инозитол), являющийся незаменимым компонентом этого витаминно-минерального комплекса, необходимо для поддержания нормальной структуры и роста волос. Инозитол предупреждает облысение, предотвращает истончение и повышенную потерю волос, регулирует жирность кожи головы, препятствуя появлению перхоти.

"КОМПЛИВИТ® Формула роста волос" является единственным витаминно-минеральным комплексом, который содержит экстракт карликовой пальмы и инозитол. В каждой капсуле содержится 10 витаминов и минералов, включая витамин С, витамин Е, витамин В5, витамин В6, витамин А, витамин B7, витамин B8, цинк, марганец и медь. Витаминно-минеральный комплекс с растительными экстрактами содержит экстракт серенои ползучей плодов, который содержит β-ситостерол.

Рекомендованный курс приема «КОМПЛИВИТ® Формула роста волос» составляет одна-две капсулы в день в течение месяца, а при необходимости курс можно повторить. Препарат противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности и кормлении грудью.

Одна упаковка содержит 30 или 60 капсул массой 596 мг. Стоимость упаковки в 30 штук начинается от 400 рублей. Это биологически активная добавка, а не лекарственное средство, поэтому перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В целом, витамины для роста волос могут помочь, если рост волос нарушен из-за стрессов, заболеваний и других состояний, вызывающих повышенную потребность в витаминах и минералах. Тем не менее, они малоэффективны при андрогенной алопеции или хронических воспалительных заболеваниях кожи головы, когда сначала нужно устранить воспаление, а затем применять витамины, стимулирующие рост волос.

Фото: freepik.com